لتجنب برد الشتاء.. اختصاصيون يضعون قائمة نصائح ويصفون أعشاباً لتعزيز المناعة
الحرية – مايا حرفوش:
مع اشتداد برودة الطقس يحذر الكثير من الأطباء من الأخطار المحدقة وتأثير انخفاض درجات الحرارة على القلب ولاسيما لكبار السن، اذ تتسبب هذه الأجواء بتقلص في الأوعية الدموية، وارتفاع في ضغط الډم.
الدكتور علي حميدوش اختصاصي أمراض داخلية حذر من أن برد الشتاء وخاصة هذه الأيام قد يتسبب لكبار السن في تنشيط الجهاز العصبي، وحدوث تسارع بضربات القلب، كمحاولة من القلب للاحتفاظ بدرجة حرارة الجسم، ما يؤدي إلي تزايد احتمالات تكوّن جلطة في الأوعية الدموية أو الشرايين التاجية، ومن ثم أزمة قلبية.
وأوضح د. حميدوش بحديثه لصحيفة الحرية أن قلة شرب الماء، أثر في عدم الإحساس بالعطش في الشتاء، يسبب الإصابة بالإنفلونزا، والتهابات الحلق، والنزلات الشعبية، ما قد تتفاقم حالة مرضى القلب سواء كبار السن أو الأطفال، مؤكدًا أن هؤلاء الأكثر عرضة لمشكلات القلب في البرد.
وشدد على ضرورة تجنب التعرض لتيارات الرياح، والبرد الشديد، وتجنب الخروج المفاجىء، من مكان دافىء إلى مكان بارد، مؤكداً على أهمية ارتداء طبقات عديدة من الملابس، لحبس الهواء بين طبقة والأخرى، ونصح بتغطية الرأس والرقبة والأذنين، إذ يساعد ذلك في عدم انخفاض حرارة الجسم، وشرب الماء بانتظام وكذا السوائل غير السكرية، بمعدل لا يقل عن 2 ليتر يومياً، مع أهمية تجنب المشروبات الغازية.
وشدد استشاري الأمراض الداخلية على أهمية تجنب التدفئة الزائدة، مختتماً أنه عند الإحساس بألم في الصدر أو عدم ارتياح، يجب استشارة طبيب القلب على الفور.
بدوره،أكد طبيب الأعشاب عبد العزيز حمود العلي لـ «الحرية» أن المشروبات الصديقة للقلب في الشتاء،هي الشاي الأسود أو الأخضر، والزنجبيل، شريطة أن تكون هذه المشروبات خالية من السكريات المضافة.
ونصح طبيب الأعشاب بعدد من الأعشاب لتعزيز المناعة بفصل الشتاء وبمقدمتها النعناع والكركم والعرقسوس والقرفة والميرمية والزعتر والحبة السوداء (حبة البركة).