الحرية – دينا عبد:
مع اقتراب موعد امتحانات الشهادات في سوريا، تتصاعد شكاوى بعض الطلاب من ظاهرة نفسية مزعجة تُعرف بـ«نسيان المعلومات الدراسية»، رغم ما يبذلونه من جهد في الدراسة، إذ يراودهم الشعور بأن كل ما درسوه خلال العام يتبخر في لحظاتٍ معدودة، هذه الظاهرة تعتبر مشكلة مزعجة لا يمكن التغلب عليها إلا بمعرفة أسبابها.
عوامل نفسية
الاستشارية التربوية صبا حميشة، خلال حديثها لصحيفة «الحرية»، تبين أسباب التغلب على ظاهرة النسيان، إذ تشير إلى أن أحد أسباب هذه الظاهرة هي العوامل النفسية المرتبطة بالقلق والخوف من الدخول إلى قاعة الامتحان، أو توقع الطالب حصوله على درجات متدنية.
كما أن من الأسباب التي تصيب ذاكرة الطالب بعدم التركيز ونسيان المعلومات، هي التعامل مع الامتحان على أنه تقرير مصير، خاصة بالنسبة لطلاب الشهادات.
أخطاء شائعة
وتشير الاستشارية إلى عدة أخطاء يرتكبها الطلاب تتسبب في مشكلة النسيان، منها أن بعض الطلاب يهملون المنهاج طيلة العام، ويبدؤون الدراسة قبل الامتحان بأسابيع قليلة، ما يجعلهم يدرسون دون تركيز فيتعرضون للنسيان.
كذلك من الأخطاء التي يقع فيها الطلاب إهمال النوم خلال فترة الامتحانات، فالحرمان من الراحة يؤدي إلى تدهور وظائف الدماغ، ما يجعل الطالب أكثر عرضة لتشتت الانتباه ونسيان المعلومات.
ونوهت الاستشارية حميشة إلى أن أحد أسباب ارتفاع الشعور بالقلق والتوتر هي اللحظات الأخيرة التي قد تكون مليئة بالمذاكرة المكثفة.
علاج كثرة النسيان
إن ضعف التركيز وكثرة النسيان لا يعني دائماً وجود مشكلة خطيرة، لكنه مؤشر يستحق الاهتمام من خلال تعديل نمط الحياة ومعالجة الأسباب النفسية، والاهتمام بالصحة، فالوقاية تبدأ من الراحة النفسية والتغذية الجيدة والنوم الكافي.